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バレトンとは

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▫️バレトンとは…
フィットネス・バレエ・ヨガを組み合わせたNY発祥のエクササイズ。
簡単な動きを音楽に合わせて繰り返し行い
30分間ノンストップで動いていく有酸素運動です。

はじめての方でも楽しく動けて
驚くくらいの発汗！
日々の運動に、リフレッシュにおすすめです。

【こんな方にオススメ】
▫️デスクワークが多い
▫️身体の凝りが気になる
▫️身体が硬い
▫️運動不足を解消したい
▫️シェイプアップを目指したい
▫️リフレッシュしたい
▫️心と身体を整えたい
▫️お家から気軽に参加したい
▫️楽しいこと大好き！